My Daily Routine (Divyesh Sidhwa)

Eating a healthy diet is not about strict limitations, staying unrealistically thin, or depriving yourself of the foods you love. Rather, it’s about feeling great, having more energy, improving your health, and boosting your mood. Healthy eating doesn’t have to be overly complicated. If you feel overwhelmed by all the conflicting nutrition and diet advice out there, you’re not alone. It seems that for every expert who tells you a certain food is good for you, you’ll find another saying exactly the opposite. The truth is that while some specific foods or nutrients have been shown to have a beneficial effect on mood, it’s your overall dietary pattern that is most important. The cornerstone of a healthy diet should be to replace processed food with real food whenever possible. Eating food that is as close as possible to the way nature made it can make a huge difference to the way you think, look, and feel. By using these simple tips, you can cut through the confusion and learn how to crea...

My self divyesh i m sharing about how to overcome stress from student life Students are one of the most common victims of stress. Factors such as financial expenses, overcommitment, family expectations, deadlines and workload all induce stress in students. While a mild amount of stress is very useful and acts as a motivation for students, too much stress can interfere with their daily lives. When built over time, stress can give rise to a host of serious problems such as  depression  and  anxiety . Managing stress in its early stages can help maximize the college/university experience and opportunities for students. There are three kinds of common stress triggers students experience: Social. Social stress puts serious peer pressure on students. Dealing with new relationships, balancing academic life with social life, living with or without family members, adjusting to the new environment, all trigger stress in students. Academic. Strict schedules, deadlines, low grades, c...

" अच्छा स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए: हल्का भोजन करें, गहरी सांस लें, संयमित रूप से जिएं, खुशमिजाजी की खेती करें और जीवन में रुचि बनाए रखें।"  - ...                 मैं हमेशा अपने रोगियों को तनाव देता हूं कि यह ज्ञान नहीं है जो अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है, बल्कि कार्रवाई भी।  यदि आप अभी तक कल्याण की राह पर नहीं हैं, तो आप आगे बढ़ने के लिए स्वस्थ दिन के इस नमूने के साथ शुरू कर सकते हैं।  यदि आप इसे केवल एक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करने की आवश्यकता है, तो आप घंटों और पूरक को ट्विक कर सकते हैं।  पुरानी कहावत को याद रखें, जो पोषण के लिए निश्चित रूप से सच होता है: "यदि आप योजना बनाने में विफल रहते हैं, तो आप असफल होने की योजना बनाते हैं।"  6:30 - 7:00 पूर्वाह्न:  रोज सुबह नींबू के साथ दो कप पानी पिएं।  यह सरल आदत आपको हाइड्रेटेड रखती है, कब्ज को कम करती है और नींबू के रस के पोषक तत्वों और फाइटोकेमिकल्स से भरी होती है।  प्रतिरक्षा और बेहतर पाचन के लिए एक या दो प्रोबायोटिक कैप्सूल लें।  7:00 - 7...

My name is Divyesh. I always wake up at 6 o’clock in the morning then I wash my face and brush my teeth. After that, I do some exercises then I put my clothes on and prepare my college bag. Next, I have my breakfast . At 7 o’clock I go to school and start my first class then I go to the second class. After that, I often take my lunch break and talk with my friends. At around 10 o'clock  go back home and take a rest. Nxt, I usually watch some TV and chat with my family, friends than I help my mother in the house. At 9 o’clock I read a book and go to sleep ............................................................. Hindi translate मेरा नाम दिव्येश है।  मैं हमेशा सुबह 6 बजे उठता हूं फिर अपना चेहरा धोता हूं और अपने दांतों को ब्रश करता हूं।  उसके बाद, मैं कुछ अभ्यास करता हूं फिर मैं अपने कपड़े पहनता हूं और अपना कॉलेज बैग तैयार करता हूं।  इसके बाद, मैंने अपना नाश्ता किया।  7 बजे मैं स्कूल जाता हूं और अपनी पहली कक्षा शुरू करता हूं और फिर दूसरी कक्षा में जाता हूं।...